很多舞蹈生小可爱
因为重心不稳、腿部力量不够
在跳舞的时候经常会出现
①身子倾斜、跌倒；
②在转圈的时候总是会头晕...
要知道在训练腿部柔韧性的同时
也是在加强你的下肢力量
特别是搬腿的训练动作
对支撑腿力量是很大的考验
很多舞蹈生小可爱
因为重心不稳、腿部力量不够
在跳舞的时候经常会出现
①身子倾斜、跌倒；
②在转圈的时候总是会头晕...
要知道在训练腿部柔韧性的同时
也是在加强你的下肢力量
特别是搬腿的训练动作
对支撑腿力量是很大的考验
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