学剧目的时候

不会笑，笑得尴尬怎么办

做动作整个人没有精气神怎么办

明明觉得自己跳舞时表现堪称完美

可是下台一看

没有一张可以展现自己跳舞时的绝美风范

其实在舞蹈过程中

表情的到位和放大

通常能给舞蹈本身加不少分

的表情还可以增加气质分

所以，表情管理训练尤为重要！

那平时具体该怎么练习表情才对呢

这不，今天小田田特意为大家带来——

跳舞时表情管理练习小技巧

一呼一吸协调进相应的动作，在面部的控制上，也会起到意想不到的效果。

①不要屏着一口气跳很多动作

屏气很难控制住表情，这时候舞者的气息一定会乱，尤其是在突然间屏不住气的时候，你的表情是很尴尬的。

②提高肺活量

只有提高肺活量你的气息才够变长，换气的时候才能做到自然不费劲儿，就像深呼吸的时候人的表情会比较放松，所以在换气时，气息够平稳你的表情就更自然。

③参考歌曲中的换气方法

歌曲中歌手的换气点是很严格的，学习他们换气的方法，对的气息的平稳有很大的帮助。

将每一个表情都练习到位，成为习惯，在舞台上才能自然展现。

①惊奇时的表情

眉毛抬高，变高变弯，眼睛睁大，下颚抬高，嘴张开呈O型。

②恐惧时的表情

眉毛抬起并皱在一起，且皱纹只集中在中部；眼孔睁大，眼神惊惧；嘴张，嘴唇紧张，向后拉；咧嘴拉长，同时向后拉。

③厌恶时的表情

眉毛压低，嘴唇紧闭，嘴角下拉，鼻子皱起，脸颊抬高。

④愤怒时的表情

眉头紧皱，眼睛瞪大，嘴唇或紧闭，或向下张开，仿佛要呐喊。

⑤高兴时的表情

眼角上提，眉毛微微下弯，嘴巴微张，牙齿微露，脸颊自然抬起。

⑥悲伤时的表情

眉毛内角皱在一起，抬高，嘴角下拉或颤抖。

不同的舞蹈风格在演绎时需要舞者用不同的情感来表达，要求大家根据自己的身形条件和性格特征，选择适合自己的舞蹈剧目风格，并搭配相应的表情演技。

①热情欢快的蒙古舞

适合面部表情丰富、性格开朗活泼的同学；

②新疆舞、傣族舞

表现力强、身体韵律比较好的同学则可以尝试；

③藏族舞、苗族舞

爆发力强，情感丰富的同学适合。

如果你还不会展露其他表情的魅力，那不如就大胆地笑吧！

①放松唇部肌肉

试着一个音节一个音节的发出Do、Re、Mi、Fa的音，直到高音Do。不是连着念，而是大声且清楚的每个音说三次，尽量将嘴型做到最满，放松唇部肌肉。

②锻炼嘴角弧度

用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要保持翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上，保持这个状态坚持10秒钟。